减肥期间吃什么有饱腹感？高纤维减肥餐食谱大全送给你

　　女性常常因为减肥餐不知道吃什么好而感到烦恼，那么今天就推荐给大家一些高纤维食谱，相信能带给你饱腹感的同时还能够让你吃的越来越瘦。

　　3、热锅凉油，倒入土豆进去翻炒变色之后放入魔芋和南瓜块，简单的翻炒一下就可以加入少许的甜辣酱;

　　5、撕好的杏鲍菇之中加入葱蒜和辣椒，接着加入一些糖醋和酱油，女人性饥渴的八大表现稍微的搅拌一下就可以了。你也可以根据自己的口味加入一些辣椒酱或者是香菜进去。