苹果三日减肥法的做法非常简单，那就是在减肥期间每天只吃苹果，按照早、中、晚的习惯来吃，吃到自己感觉饥饿就可以。当然，我们平时也可以将苹果配合其他食物一起食用，减肥效果更为安全有效。
减5斤的苹果减肥法
苹果三日减肥法可以准备苹果蛋饼，准备两个苹果和一个鸡蛋，一百毫升鲜奶和二十五克糖，色拉油。鸡蛋打散加鲜奶和糖搅匀。苹果去核切花片。烧热后倒油，把蛋浆倒入油中，小火煎，苹果片铺在蛋饼上，等底部熟后换另一面煎。
果香脆卷:需准备两个翠玉苹果和四百克鱼肉。半个哈密瓜和四个春卷皮，葱姜，盐及淀粉适量。鱼肉切片，加入葱姜及调味料腌10分钟。苹果和哈密瓜去籽和皮，切成方形片，加入淀粉调糊状。春卷皮包卷鱼片、苹果和哈密瓜片放入油锅中炸酥。最后把每块对切排入盘中。
苹果什锦饭减肥。用一晚白米饭和一个富士苹果，三片火腿和一个番茄，青豆、玉米粒，芹菜。苹果洗干净后切丁。番茄洗净切块；芹菜丁放入热油中炒香，放入其他材料，调味料翻炒，最后加入熟米饭，大火炒匀，就可以了。
果粒通心粉减肥，用一袋通心粉和一个苹果，一百五十克瘦猪肉，一个洋葱和半根胡萝卜，西兰花，油盐、味精及番茄酱等。通心粉煮熟过冷，沥干。苹果洗净切丁，盐水泡一会再捞起。胡萝卜切丁加入西兰花烫熟。热油中放入洋葱和肉末炒熟，加入其他材料，拌匀调味。
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苹果减肥法有效吗_39减肥问答_39减肥社区苹果减肥法有效吗?很多网友实行了苹果减肥法后，反应减肥效果还不错，还成功减了不少呢！她们是真的一次能减掉5斤呢!真的小肚子没那么鼓了吗？，苹果减肥法真的有效吗?来听听专家怎么说呢？
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