女星袁姗姗马甲线秀晕一众粉丝，网络上一会儿炫腹，一会儿炫锁骨，减肥的急切让各种招数显。近日网传“大姨妈来了，抓紧时机减肥”的帖子爆红，据说在月经来时减肥半功倍。
但空军总医院美容内科医师李萍给出了相反的答案，最佳的减肥时机并不是行经期，尤其在此期间节食对身体损害很大。并且，月经结束后减肥最有效，也就是经后期是最适宜减肥的。
李萍医师说，一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来2128天)分为4期。最佳的减肥时机并不是行经期，所以许多爱美的人士会认为在月经来的时候适合减肥，这是不科学的。
“月经走了后减肥最有效，也就是经后期是最适宜减肥的。”李医生说，由于经期荷尔蒙波动较大，能够带动脂肪快速燃烧，瘦素浓度随月经周期的变化而变化，行经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期(经期第14天左右)最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减重最佳时机为月经走后的两周。这样算来，一个月有半个月都是减肥的好时机。
李医生说，有些女性一直在节食减肥，即使来月经时，还是在，可是这种做对身体造成极大损害。在月经来的期间，女性的身体相对虚弱，最不宜节食减肥。特别是一些有低血糖的患者，如果一味节食减肥，很可能会造成休克，危及生命。“这些有低血糖的女性，不仅不能节食，还要时刻补充糖分，以防意外发生。”李医生说。
“我总觉得自己好像一来月经就会变瘦。”李医生说，也有许多女性向她咨询过这个问题，但是这只是水肿。经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女性的身体容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。
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