就是靠自己来满足自身性需求，女人也是有性需求的，女人的方式和技巧也有很多，掌握合适的方式，女性是可以获得体验的，不光是用手，还可以利用一些其他的道具，那么女人选什么道具最舒服？女人如何夹枕头摩擦到？
对于生性保守，深受礼教的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假时，也可以枕头垫在下，这样就可以变换插入的刺激。
用温水冲击外阴到，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着口强力喷送，以免受伤和感染。
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦!
对于一紧张就痉挛无法的女性来说，是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假，由小而大，让渐渐习惯假在壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的人工，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有用也有用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在里弹来弹去，刺激方式有别于假的旋转抽送振动方式。
因为生理条件，女性达到的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在中达到。因此可以成为女性获得性、缓解性需求最有效的手段。就如同美国女性者网站上的一位网民的留言说的那样：已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，我也会。
不过，女性如果真想让成为生活的“快乐调味品”，还是要多加注意。美国的妇科大夫时常会遇到因为而受到或染上疾病的病例，专家们向女性朋友提出忠告：时一定要注意自己。
首先，的氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些紧张保守、对还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同一样，女性在时看一些浪漫的小说或者影视，对于达到、性兴奋也会有所帮助。
其次，因为女性的生理结构比男性更特殊，时一定要采取卫生安全的方式。美国著名的“性健康”网站以推广健康性生活为旨，网站专家艾比的观点是，只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。因此，无论用何种方式，手与阴部的清洁都很重要。习惯隔着的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。
需要注意的是，有习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有史，就害怕、，延误发现真正致病因素的良机。