云南迷人湖我们在公园里，经常可以看到一群“快走族”，这就是竞走人群。竞走是时下很流行的一种运动方式，用较快的方式走比较远的程，可以有效训练人体的耐力，促进身体各部位的协调运动，有效压力。
经常进行长跑，可以改善人体的心血管健康，降低各种疾病的发生率。参加马拉松，还能增强你的意志力！
跳广场舞特减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，快把身体上多余的脂肪消耗掉吧！
由中国体育彩票捐建的健身径，已成为老百姓日常最主要的锻炼场所。那里，有适合中老年人的扭腰摸背器、肩部活动器、双人坐蹬器、太极推手等，还有适合小朋友的秋千、滑梯、跷跷板等。总之，你来到这里，总会选到适合自己的！