这几天身旁的很多闺蜜、同事、朋友、家人都在咨询我怎么会在这几个月瘦了这么多？如果没个人多解释一遍很烦很浪费时间啦。故我就寻思着写个日记 来跟大家分享一下吧！
我叫赵丽君。今年27岁了，身高162cm，现在体重是45kg。是减肥之后哦，之前我的体重最重的时候是69kg， 138斤吧说多了多泪不敢上称呀怕呀。在与身上大肥肉赘肉斗争的数月时间里，我减去的是脂肪，但收获了的是健康、快乐、自信，老公的爱和温馨的家。如果各位亲大哥大姐想早点解决这方面问题，不妨花几分钟的时间来耐心看完我的这篇日记，你可以学到很多，少走很多弯的！
我遗传了父母的肥胖基因，遗传了他们的好胃口，呀的特能吃。小时候，我爸妈觉得孩子能吃是好事儿，也没怎么控制吃，使劲让我吃，但是我慢慢长大的时候，我爸妈就开始意识到我在慢慢发胖，吃饭的时候总是劝我少吃点儿，少吃点儿，我才不听呢，学习这么辛苦，还不能多吃点东西么？再加上我爸在一边煽风点火，说孩子想吃就让他吃呗，所以我依旧不停的吃。。吃吃 就吃出来一身大肥肉赘肉，而且生活习惯也很不好。我爱睡懒觉，所以早上总是起得特别晚，在我开始减肥以前，由于挑食，所以我上学的时候基本上中午是不去食堂吃饭的。边的小吃才是我得最爱呀。大饼夹鸡排，我那时候中午能吃俩。。。现在想想，真是不堪回首。按理说，中午吃这么多了，晚上咱就少吃点吧，可是对我来说晚上那顿才是大餐。一般来说，吃个两三碗米饭根本就不在话下。要是赶上夏天，再来半个西瓜，那叫一个爽啊！除了吃，不爱运动也是我肥胖的元凶。因为自己本来就胖，所以别说运动了，有时候走几步就开始喘了。。。吃得多，又不运动，这肥肉不找我找谁呀？！
当我我小学毕业的时候就有100斤左右了。特别是暑假没什么事干，天天除了吃就是吃，所以体重一下子就飚到了120斤。初中开始发育，体重是130斤，到了高中终于成了的140多斤。可我还总是安慰说，这个体重也还好。可现在想来，那时候确实已经胖得不行了，买衣服都是清一色的大码，有时还穿不上。
对于一个女孩子来说，十几岁是花年纪。其他同学闺蜜自信，奔放，乐观向上。而我，却始终被肥胖的阴影包围着。我不爱逛街，不爱买衣服，不爱照镜子，不爱。总之，一切与美有关的东西似乎都与我绝缘了。总之，因为肥胖，一个本应该充满色彩，充满阳光，充满梦幻的年纪就这样变得暗淡无光。
我用的第一个减肥方法就是每天只吃素菜 水果水都不敢多喝一口，这样了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），脸色巨难看的人家都说我像40岁老太太，妈妈实在心疼我，强制我回复。前一称体重，还线斤，但是人快不行了！后来恢复吃些东西，大家都能想到最终结果了，又长回去了。。。这个时候我觉得这样不行，这样减肥也太了，而且又慢。果断放弃，正好那时候各种减肥药广告漫天飞，就去买来吃，连续吃了几天 第5天一天就跑了8趟厕所。还好到后面次数减少到了4、5趟，所以我还是不的下来了。到最后是真的瘦了七、八斤，脸都绿了，脚都是软的，呵呵。我妈知道后，立马把剩下的给扔到垃圾堆里去了。后来吃了些营养品脸色才好看了些，体重也反弹回去了。太tm不靠谱了
后来和几个姐妹决定运动减肥。我老妈很热心，到处联系健身房，终于给我们找了一个离家又近，条件很好，价格也不错的健身房。我们四个相约，一起减肥，一起变。健身房的课程很不错，我每天下了班都去，街舞，韵律搏击，踏板操，动感单车都是我得最爱。开始的时候，根本就不下来一堂课，有时候跳个20分钟就累得要死要活的。可是慢慢的，就一点问题也没有了。有时候看到大汗淋漓的自己，真是觉得无比充实与满足。再加上饮食上的控制，体重在一个月之后减了四，五斤。
偿到甜头后，我想运动+控制饮食来减肥真的很有效，想像自己变成苗条的身材，穿着漂亮的裙子，晚上做梦都笑呢。每天按时参加课程，比当初念书还努力。可惜接下来一个月的时间，不但没减，还反弹回去了，恐怖的是还有肌肉了。最后不得不放弃健身减肥了
有一天休息在家休息在群瞎聊被同学拉到一个减肥群全是一些在减肥的女孩子。当时一个网友就在说，她在一位monkeyso方案减肥健康顾问的帮助下减肥成功了，而且她身边好几个朋友也都在这个减脂健康顾问的帮助下减肥成功了。可能是之前吃的亏太多了吧，当时我根本没当一回事。不过群里还是有几个网友信了，并且要了那个monkeyso方案减肥健康顾的微信号。我怕又是拖，是做广告的，所以我不敢轻易相信。但最终我还是按耐不住好奇心，隔三差五的会和这些要了减肥顾问微信号的网友聊下，大概过了半个多月，发现反馈好消息的“网友”越来越多，这时候，我心里开始长毛了，心里痒痒了，自己也想尝试了!
monkeyso方案减肥健康顾问针对我的肥胖情况分析出了我肥胖的根本原因，他否定了我之前的减肥方式，过度节食，没有计划性的运动，以及减肥药，都是不行的。他还跟我说，减肥首先必须要健康，只有在健康的状态下去减肥，才会有效果，才不会身体。（很同意这个观点你们尼？）
monkeyso方案减肥健康顾问，给我做了一个减肥/减脂方案是一款减脂产品配合一套营养师的营养饮食指导方案。这是一款低热量，低升糖，富含营养纯食物提取的减脂产品，不是减肥药，不含任何违禁成分，做到不节食，不打针，通过搭配营养饮食管理针对客户身体解决肥胖根源，让你从一个易胖体质变成一个不容易吃胖的瘦子。但是需要你在一段时间内配合营养师的饮食服务指导。
monkeyso方案减肥健康顾问，我调整好自己的生活习惯，不需要节食，但也不能暴饮暴食，什么东西该少吃，什么东西在什么时间不能吃等等。他帮助很多胖姐妹瘦身成功了。在不节食，不需要强度运动的情况下帮助减肥。他当时是说，只要我严格按照营养师的指导来做，每一天都能看到自己的体重在下降。我决定相信他，试试这款产品。
但是他说在减肥之前自己还要准备三样东西；体脂秤，皮尺，尿酮试纸，这样营养师会根据你的情况每天上称的数据反馈给营养师，这样的话我还是感觉挺科学的也比较靠谱点，要不然每天都不知道有没有减下去！就这样便拿了两个周期试试，反正可以无效，这是他给我的承诺！于是就这样开始了我的最后一次减肥之旅。
我仅仅用了半个月我就减掉了8斤，而且没有任何不良反应，当时给我高兴坏了。我就继续接着用，用到一个月的时候，我一秤体重，只有129斤了，整整减掉了13斤，太tm爽 美衣我来了，啊啊 我要美美的。
后来我又订了一个周期，用了差不多一个半月的时候，我已经减掉了21斤，整个人就变了哇哈哈 变美了（自恋了哈哈）。当时产品还没用完，我还是每天按时的使用，到两个月的时候，我的体重只有114斤了。等到三个周期用完，我的体重只有94斤了；我整整减掉了44斤，当时我都要高兴疯了。
1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是。
2.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！
4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。5.减肥成功之后，保持良好的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量运动。还有，最重要的，保持好心情！
好了，先写到这里了好困我要去睡觉觉了。在罗嗦几句吧嘎嘎『我瘦我开心打我呀』正在减肥的姐妹们还有男士们加油了。说了这么多，也不图什么：一是为了让更多像我这样的人不要再走弯了。二是为了感谢一下燃脂健康顾问的帮助，大家若不嫌麻烦，随手分享一下，让更多的人受益吧。
这篇日记就是跟大家分享一下我这几个月的《赵丽君瘦身减脂逆袭》通过monkeyso方案减肥能量棒瘦身经历帮助很多姐妹减肥成功，最后祝大家健康快乐每一天。
众矢之的通宵彻旦钉头磷磷洋洋盈耳孳孳矻矻贪惏无餍绳其祖武头破血淋仁同一视倚财仗势黯然失色满山遍野浓墨重彩予取予携装傻充愣沥胆堕肝风马不接饮冰吞檗下笔有神
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