站立后弯式是一个初级的瑜伽姿势，它能伸展背部和手臂的肌肉，放松，镇定神经，压力。还能强化背部和腹部肌肉，有矫正驼背的作用。
PS：这个姿势时，臀部肌肉必须用力，尤其在后弯过程中，臀部和大腿要用力向前推。身体无须过度后弯，应集中力量向后上方伸展。返回搜狐，查看更多
站立后弯式是一个初级的瑜伽姿势，它能伸展背部和手臂的肌肉，放松，镇定神经，压力。还能强化背部和腹部肌肉，有矫正驼背的作用。
PS：这个姿势时，臀部肌肉必须用力，尤其在后弯过程中，臀部和大腿要用力向前推。身体无须过度后弯，应集中力量向后上方伸展。返回搜狐，查看更多