在大街上看见身材好的人都会让人羡慕不已，但是低头看看自己身上的肉，就很无奈了。这样的身材不仅影响健康，也会影响自己的心情吧!那赘肉到底怎么减呢?适度的锻炼肯定是少不了的。
遗传因素对于人体肥胖有很大的原因，有的家庭父母就是个大胖子，或者隔代祖父辈爷爷辈的是比较胖，就导致自己的下一代也会很胖。而且这类肥胖的人通常会有明确的家族史，据调查表明，父亲或母亲肥胖的话，其子女肥胖的机率出现40%-50%;如果父母都是属于肥胖的，那么子女会肥胖的机率则高达70%-80%。
如果神经内分泌紊乱，则下丘脑就会发神严重病变。这样的话，就会引起自身多食或者厌食。这种情况下，就回造们过度饮食，从而导致肥胖。有没有发现，女性肥胖机率会高于男性肥胖，这就是因为女性内脂肪代谢很容易受到内分泌改变，一旦内分泌发生紊乱，除了会月经失调，最明显的就是发胖了。
现在社会进步越来越快，食物供给也很充裕，所以就会导致人们吃东西越来越多。因此会产生大量肥胖的人，据专家介绍说，目前导致越来越多人肥胖的元凶就是因为不克制。
那么也有一部分人说‘我饮食很规律啊，为什么还会胖呢?’这就是因为不同人群的新陈代谢功能不一样。有的人天生就瘦，平时吃的也很多，但是就是吃不胖，这跟他自身的代谢功能有关了。瘦子天生就具备一种以产热量消耗能量的天赋，这就是胖子羡慕不来的“超能力”了。
每个人要根据自身的体质，了解自己为什么肥胖之后再来减肥。要对症下药，切勿病急乱投医，以免适得其反。
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