长期以来，MileyCyrus雷打不动的着一种目前非常流行的“5元素”，这套食谱包括天天5顿送货上门的配餐，同时还有每周5次、每次25分钟的高强度体能。另外，天天早晨的户外跑步或自行车也是必不可少(有时也会在健身房进行)。但每周都会有一天是“偷闲日”，这一天Miley可以享用垃圾食用品和甜品!
AngelinaJolie真的是类，不光是由于她在经营成功事业的同时，还要抚养6个孩子，而且她从来不会由于自己太忙而偷懒不锻炼!Angelina是个武术达人，每周要进行3-4次的拳击。同时她还有一套根据自己的血型搭配的食谱(据说只有按照血型搭配出来的食用品才会让身体产生最佳的新陈代谢)。在她的最爱健身食用品中，我们可以经常发现豆奶和黑鲈！
说到瘦身，VictoriaBeCKham的纤细身材永远是我们需要讨论的对象。很多人都说她患了严重的饮食失调，而她的生活方式对我们来说更是苛刻至极——天天200个仰卧起坐来保持小腹平坦，食谱中只包括：草莓、生菜、豆类和薄荷茶，从来不吃飞机餐，在频繁的伦敦-之旅中，她经常只用一杯茶来度过11个小时的旅程。
BlakeLively的身材是无数女孩的追求目标，高挑、纤瘦而且健康。她的完美体形来自严格而持久的健身计划，吃早餐，天天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例，除了留意饮食，她长年每周4-5次持续1小时的有氧运动、1小时的瑜伽以及30分钟的重量，为了拍照和上镜，还需要时常用莓果代替正餐(一种来自南美被称作superberry的莓果，据说可以将身体变成赘肉燃烧机）。
一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食计划，知道如何。好莱坞大腕级别欧星，是值得我么学习并借鉴的饮食结合运动的热控方式，通过以上这些方法，可以将自己的身体变成易瘦体质，之后养成日常运动习惯，这样一来好身材自然不会走样。
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