梳头不用费多大的力气吧，人每天都是要梳头的。那么小编教一招健康梳头的方式给大家。用你的两只手的手指从前额到后脑勺依次梳理，梳理个大概一分钟。这样梳理的方法既可以使头发乌黑有光泽，又可以增强你的头部血液循环，可预防脑部血管疾病。
因耳朵布满的，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。
眼保健操中运目的方法效果很好，大家每天可以花上一分钟的时间做一做，对眼部保健有着很好的效果。不仅可以使你的眼神更灵敏，也可预防近视。
通过伸屈运动，使血液迅速回流到，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。
用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、、属猪的最佳配偶中脘等各所在，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。
提肛运动。深呼吸，慢慢吸气，伴随着吸气，将上体，来回收缩，每次做上一分钟，每天做个两三次，可促进部位的血液循环，提高肌肉的收缩能力，能够有效预防痔疮的发生。
仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使血液循环，有活、健脾胃、神等功效。